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Restez en forme !

Restez en forme ! dans Hélicoptère faitesdusport

L’activité physique

( Eric G a une formation d’Educateur Sportif (HACUMESE) )

En sociologie et dans le domaine de la santé , la sédentarité est caractérisée par une inactivité du corps durant la plus grande partie de la journée . C’est un mode de vie qui est caractéristique aux civilisations modernes ( particulièrement occidentales ) et est nuisible pour la santé physique ( obésité , fatigue , infarctus , etc… ) , ainsi que pour la santé psychique ( dépression , divers troubles , etc … ).

Face à cette hypotonie galopante qui envahit le corps moderne , la pratique d’une activité physique contenant un support de renforcement musculaire et d’étirement constituera un garant contre ses pathologie et l’accélération du vieillissement .

 Des études le montrent : il n’est pas nécessaire de travailler dur pour améliorer sa santé . 

S’activer physiquement est donc un bon moyen pour rester en forme , pour chasser le stress , pour prévenir le mal de dos et pour perdre ses kilos superflus . Ces pages , par le biais de quelques rappels , sont une invitation à bouger tout simplement .

Eric G

6 Réponses à “Restez en forme !”

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  1. Ta fille dit :

    Coucou !

    Grand sportif dans l’âme !!!! même sur ton blog d’aéromodélisme !!^^!!
    Sympathique ton blog !!!! on sent bien que c’est ta passion !!! je suis « fan » !!;)
    Toujours soucieux d’aider les autres , de partager tes connaissances et tout cela avec toujours une petite pointe d’humour !!!^^
    je te reconnais bien là !!! quelqu’un de vrai , de passionné , et de généreux !!!^^(de plus je ne pensais pas que tu te débrouillais aussi bien en informatique) .
    Tes rubriques sont très bien détaillées , attractives et intéressantes !!!
    J’espère que tu connaîtras un franc succès !!
    Bonne continuation !!!
    GROS BISOUS POUR MON PAPA ADORÉ !!!;)

  2. Eric G dit :

    Bonjour ma grande ,

    Merci pour ce post surprise ainsi que pour tes encouragements qui me font vraiment plaisirs .

    Oui , l’activité physique dans notre mode de vie sédentarisée devient une nécessité . L’inactivité est malsaine et notre santé peut en pâtir …

    Pour ce qui est de l’aéromodélisme , baah! j’ai encore beaucoup à apprendre . Ce blog est sans prétention , mais aimant mon hobby , je partage volontiers mes acquis .

    Pour l’informatique , comme tu le sais , j’apprends sur le tas !

    En tout cas , je fais de mon mieux dans tous ces domaines …

    A bientôt .

  3. Ta fille dit :

    Concernant le thème du « programme »
    il faut surtout être motivé afin de pouvoir le commencer!!!et c’est bien là que tout « bloc » si l’on à pas la motivation!!!!!!!!!!!!tout paraît simple à faire quand on le lis,mais plus difficile à l’appliquer !!!(coup de chapeau bien bas à vous qui malgré les années, vous ayez toujours cette envi de sport, de bien être et de raison!!!!^^)
    Il faudrait que je prenne exemple!!!lol!!;)
    mais je dois admettre que le sport est un bien être pour le corps mais aussi pour l’esprit!!c’est notamment un moyen d’évasion et de réconfort!!!
    il faut prendre sur soi et se donner à fond si l’on veut un résultat!et nous sommes les seuls maîtres de notre corps, de notre esprit et de notre motivation!!à nous donc de faire le nécessaire pour palier les difficultés et nous lancer à la conquête du « BIEN-ETRE »!!:)

  4. Eric G dit :

    Je vois à quoi tu fais allusion !
    Effectivement , il y a des empêchements dans la vie et on ne fait pas toujours ce que l’on veut . Intégrer et planifier des exercices physiques pour notre bien être demande effectivement du temps et de la motivation .
    Cependant , dès que les conditions se présentent , il ne faut pas hésiter . Faire du sport est une bonne initiative dans ce monde sédentarisé et pollué par le stress . Grâce à l’exercice , on peut acquérir un capital santé qui sera bénéfique tout le long de notre vie , quelque soit notre âge . C’est prouvé scientifiquement et puis … c’est une logique !

    Il ne sera jamais trop tard pour bien faire , même si plus tôt c’est meilleur !

  5. TFF dit :

    Papa , tout ce que dit Noëlla est absolument vrai. Ce blog te ressemble bien, c’est la copie conforme de ce que tu es et pour tous ceux qui ne te connaissent pas je pense qu’ils pourront imaginer l’être que tu es. Je n’ai pour l’instant jamais vu de blog aussi varié . Tu apportes vraiment l’essentielle dans bien des domaines : (les sujets à réflexion, le sport, l’aéromodélisme, la joie, les jeux, la musique, l’Univers, les remèdes contre le stress … en passant par ton île . Et le plus beau : la famille bien sûre). Je suis fière de toi, tu m’épateras toujours autant et je crois que je n’ai encore rien vu. Désolé , je ne suis pas souvent sur ton blog mais quand j’y suis je prends le temps de lire tes heures de travail . Visiter ton site apporte du bien-être et les réponses à certaines questions .

    PS : J’apprécie personnellement le thème sur le mal de dos .L’activité physique je laisse pour ma soeur .LOL Je rigole , je sais que j’en ai bien besoin aussi.

    Gros bisous à toi portes toi bien et ne change rien.

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