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* L’affirmation de sois

Posté par Eric G le 13 août 2011

* L'affirmation de sois dans Anti-stress

L’affirmation de sois

Sachez que votre stress est peut-être le résultat d’un manque de confiance en vous . Apprenez à être expressif dans votre vie de tous les jours , c’est à dire  :

  • affirmez vos opinions , vos valeurs , vos émotions , vos besoins , vos limites .
  • faites-le en vous exprimant verbalement mais aussi en agissant . 
  • soyez respectueux de vous et des autres (affirmation saine) .
  • ne respectez pas l’autre au détriment de vous (affirmation passive) .
  • ne vous cachez pas en existant derrière les autres (affirmation passive) .
  • ne manquez pas de respects aux autres (affirmation malsaine)

Si vous vous affirmez sainement , vous retrouverez une meilleure santé psychologique . Vos relations s’épanouiront et vous vivrez moins stressé .

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